美容院に行って、頭皮のマッサージをしてもらうのって気持ちいいですよね～。
自分でやっても、あの心地よさってなかなか再現できないのがほんと残念。
頭皮ってあんまりマッサージしてもらう機会がないから普段それほど意識していないけど、頭皮も肩や首と同じく凝ってるものなんですよね。
頭皮が凝るなんて意外じゃないですか。
こんなときこそ頭皮マッサージ！
最近髪に元気がない、もしかして髪の毛が細くなってる？
それに薄毛や抜け毛も気になる。
こんなとき、頭皮のマッサージをしてみてはいかがでしょうか。
あなたの頭皮は動きますか？
小さい頃に、手で頭皮をグイグイっと動かして「カツラ～！」なんていって遊んだ覚えがあるのではないでしょうか。
あなたの頭皮は今、そんな風に柔軟に動きますか？
もしあなたの頭皮が動かないなら、マッサージして地肌を柔らかくしてあげないと、頭皮がコリコリで、頭皮の血行も悪化している可能性が大。
そのまま放置していたら、健康な髪の毛が生えてこなくなってしまうかもしれません。
頭皮マッサージで期待できる効果は？
頭皮のマッサージ、気持ちいいけど、実際これって何かに効果はあるんでしょうか？
たまに美容院で頭皮をマッサージしてもらうと、肩や首のコリと同じように、「あ～、凝ってるなぁ」なんて思うことがあります。
そして、マッサージ直後は、頭周りが軽くなったような気がします。
肩や首が凝るっていうのは、血流が悪くなっているということで、頭皮への血流も悪くなっていることが考えられます。こうなると、頭皮環境も悪くなってしまいますよね。
試しに適度に心地良いほどに頭皮をマッサージしてみてください。
血流が良くなるのがわかりせんか？
・血流を良くする
・代謝を良くする
・リラックス効果
・コリ解消
・リフトアップ
頭皮のマッサージをするとで、このうような効果があり、頭皮環境の改善が期待できます。
頭皮 マッサージ ブラシも有効？
意外と意識していない頭皮のコリ、血行不良、
手でマッサージするのも有効ですが、マッサージ用ブラシでのブラッシングという方法もあります。
よくシャンプー前にブラッシングすると良いっていいますよね。
ブラッシングすることで、まずおおまかな汚れを浮かして落として、それからシャンプーすることで、頭皮までしっかり水分やシャンプーが届き、より効果的に汚れを落とすことができるんです。
ブラッシングは効果が目に見えないのですが、ブラッシングしてからと、ブラッシングしないままのシャンプーでは泡立ち加減が全く違います。
シャンプー前のブラッシングは、頭皮マッサージにもなり、汚れを落とすことにもつながるので、習慣にすると良いですね。
ただし、手でもブラシでも、適度な力加減で、決して強すぎたりこすりすぎたり、過度のマッサージは禁物、かえって頭皮環境を悪化させ、トラブルの元になってしまうので注意しましょう。
頭皮のマッサージはたるみにも効果あり？
頭皮は顔の皮膚とひとつなぎ、
頭皮の環境、コンディションが悪いと、なんと顔のたるみにもつながります。
顔と一緒に首のラインやデコルテなんかは気になりますが、頭皮は目に見えないだけになかなか意識することがありません。
頭皮の環境が悪いから、顔がたるむなんてなかなか想像できませんが、頭にもツボがあって、そのツボを意識しながらマッサージすることで、より健康的な頭皮環境を維持しつつ、お肌のハリも期待できます。
頭皮を気にしないって、実はとってももったいないことかもしれませんね。
頭皮マッサージの効果【まとめ】
頭皮のマッサージで期待できる効果
・頭皮の血流・代謝改善
・頭皮のコリ改善
・リラックス効果
・リフトアップ効果
・頭皮の汚れ落とし効果
頭皮のマッサージは、頭皮の血行を良くすることで、肩や首コリの改善など周辺の血流改善効果もあります。
嬉しいのは、顔のたるみ改善にも効果が期待できるところ。
手やブラシで、適度に頭皮を刺激することで、汚れも落ちやすくなり、頭皮環境を改善してくれます。
こんな効果的なマッサージですが、やはりやり過ぎや、マッサージ方法を間違えると新たなトラブルにつながる危険性もあるので、「ほどよいマッサージ」が大事です。
お顔のたるみにも効果が期待できるとあれば、これはもうやるしかないですね。
でも、たるみ改善を期待しすぎると、ついつい力も入ってしまいがち、くれぐれも力加減はソフトに優しく～、を忘れずにしないといけませんね♪
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